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最好用的 40 个 ChatGPT 中文提示词 2026

GPTPrompts.AI Editorial

2026 年 1 月到 5 月在港、台、新、马客户身上实测 · Last updated 2026 年 5 月 18 日

八个真实场景（职场、学习、营销、编程、写作、法律、财务、生活）各有 5 个可直接复制粘贴的中文提示词。每个都注明本地语境、产出效果和让它更好用的小技巧。

直接答案

40 个经过港台新马客户实测的中文提示词，按场景分类，复制粘贴就能用。

每个提示词包含「角色、任务、格式、限制」四件套结构，避免空话，输出可控。

职场办公与效率学习、考试与培训营销与社交媒体编程与软件开发

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测试方法

五个月在四个华文市场客户身上实战

本页 40 个提示词每个都经过 5 到 30 次真实客户使用：香港的咨询师和律师、台北的科技创业者、新加坡的咨询公司、吉隆坡的电商运营。我们记录哪些提示词第一次就好用、哪些需要 2 到 3 次迭代、哪些表现平平被淘汰。

保留下来的 40 个的共同特点是：结构遵循「角色、任务、格式、限制」四件套；不同水平用户用都能拿到稳定输出；不会因 OpenAI 或 Anthropic 模型更新而失效。空泛通用的 prompt（写一封商务邮件）一律淘汰，能在港台新马多个文化语境里都跑得通的留下。

职场办公与效率

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

今日邮件分流

你是一位有 10 年经验的高级行政助理。下面是我今天未读的 20 封邮件。请按三档分类：今日必回、本周内回、可忽略。对每封必回和本周回的邮件，用商务正式的中文写一份不超过 4 句话的回复初稿。先不要发送，整理结构和草稿就好。

为什么有效：把每天上午半小时的邮件分流压缩到 8 分钟。在香港、新加坡三位高管的真实邮箱里都验证过。

会议纪要整理（粗糙笔记转专业纪要）

你是一位有 15 年经验的会议秘书。我贴上一场销售团队和产品团队 90 分钟会议的原始笔记。请整理成专业会议纪要，分五个部分：出席人员、会议决议、行动项（含责任人和截止日期）、识别到的风险、下一步计划。语气中性专业，用简体中文。如果我的笔记里某个决议描述不清楚，用 [待确认] 标注，不要自己编。

为什么有效：两分钟内可发出的会议纪要。要求标注待确认是关键，能避免 AI 编造未发生的决议。

向老板申请加薪的邮件模板

你是一位专精薪酬谈判的香港职涯顾问。请帮我起草一封给直属上司的邮件，请求面谈讨论加薪。情况：在公司 4 年、上次调薪已是 18 个月前、现年薪 38 万港币、过去一年新接两项职责（列项目 A 和项目 B）。邮件用商务但不失亲切的中文，不超过 200 字，要求面谈而不是马上电话讨论。

为什么有效：在自信和外交辞令之间平衡的邮件。也适合自由职业者向客户提涨价。

长 PDF 的高管摘要

你是一家咨询公司的高级分析师。我附上一份 80 页关于亚太地区零售业的报告 PDF。请生成一页高管摘要，包含：1）报告里三组关键数字；2）面向零售业总经理的五条可执行结论；3）报告淡化但值得高度关注的两个风险。每条结论引用 PDF 里的页码。

为什么有效：模拟出色的初级咨询师产出。要求引用页码方便事后审计。

商务提案初稿

你是新加坡一家数字营销代理的商务总监。我贴上一段我和潜在客户（吉隆坡的女装电商，年销售额约 200 万新元）的初步会议记录。请写一份不超过四节的商务提案：客户目标、季度服务方案、时间线节点、三档投资估算（基础 4,500 新元/月，中阶 8,500 新元/月，完整 14,000 新元/月）。商务中文，不要承诺具体业绩。

为什么有效：可以直接基础上个性化的提案。三档投资是新加坡和香港数字代理的标准做法。

学习、考试与培训

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

高考英语阅读理解出题

你是大陆资深高考英语命题老师，对全国卷和新高考二卷都熟悉。请基于附上的英文短文（约 350 词，社论题材），出三道阅读理解题：一道事实细节题、一道推理判断题、一道主旨大意题。每题四个选项，标注正确答案并解释为什么其他三个选项错。难度对应 2025 年新高考二卷水平。

为什么有效：高度逼真的高考训练题。题目质量取决于原文质量，选好原文事半功倍。

考研政治知识点提炼

你是清华大学考研政治辅导老师，有 12 年经验。附上的是马原 2026 考研真题的相关章节（PDF 截图）。请整理成三页复习资料：1）必考的 8 个核心概念定义；2）三组容易混淆的概念对比表；3）两道历年真题分析（命题思路加答题模板）；4）2026 年考纲新增内容。简洁不啰嗦，重点用加粗。

为什么有效：复习冲刺时的极简资料。考纲新增部分是每年得分的关键。

雅思口语 Part 2 陪练

你是 IELTS 雅思口语考官，曾在英国文化协会香港中心工作 8 年。请给我一道 Part 2 题卡（任选话题），我会用 2 分钟回答，你接着按 Part 3 出三道延伸问题。我每次回答后请：1）按四个评分维度（流利度、词汇、语法、发音）各打分；2）指出两个最关键的提升点；3）改写我的回答给一个 7.5 分的版本。整个对话用英文，最后给中文反馈。

为什么有效：比正常付费班更专注的口语训练。改写示范让进步可视化。

毕业论文写作大纲

你是台湾大学商学院硕士论文指导教授，专长是 ESG 和供应链。我的论文题目是「台湾电子代工厂在欧盟碳边境调整机制（CBAM）下的减碳策略，2024 到 2026 年案例研究」。请建议：1）六章结构（每章包含什么内容）；2）主假设和两个次假设；3）建议方法论（量化、质性、混合）并说明理由；4）五份起步用的繁中或英文学术资料。不要直接写论文，写大纲就好。

为什么有效：用 5 分钟搭建论文骨架。之后跟真正指导教授确认再开始写作。

向五岁小朋友解释复杂概念

想像你正在向一个五岁的小朋友解释什么是「股票」、为什么有的公司股票会升、为什么有时候大家都说股市跌了。请用小朋友熟悉的事物来比喻：零用钱、扭蛋卡、糖果店、Pokemon 卡。每个比喻不超过三句话，简体中文自然口语，不要用专业名词。

为什么有效：理解力的终极测试。五岁小朋友能懂的解释才是真正讲明白了。

营销与社交媒体

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

小红书 30 篇笔记选题

你是有 8 年经验的小红书运营专家，操盘过母婴、美妆、留学三个垂类的账号。我的客户是上海一家专注女性轻医美的诊所，账号粉丝 5,800，定位是「30 加女性的轻熟肌护理」。请提 30 个未来一个月的笔记选题，每个选题包含：标题（不超过 20 字）、笔记类型（图文 / 视频 / 攻略合集）、目标人群、预估流量等级（爆款 / 引流 / 留存）。30 个选题里 12 个知识科普、10 个真实案例、5 个个人故事、3 个产品推荐。

为什么有效：可直接排进选题日历。三种内容比例是小红书医美账号验证有效的配方。

微信公众号深度文章

你是有 10 年经验的财经类公众号主编。请为我的公众号（关注大陆中产财富规划，粉丝 4 万）写一篇 2,500 字的深度文章，主题：「2026 年家庭资产配置，为什么我把港股仓位从 30% 降到 15%」。结构：开场用一个真实的家庭故事拉读者进入，分析当下市场环境（引用至少三个公开数据），给出四点具体调整建议，结尾留一个引发讨论的问题。语气克制理性，避免标题党。

为什么有效：公众号深度文章的完整结构。要求引用公开数据可降低 AI 编造的概率。

Facebook 广告文案变体

你是有 7 年经验的 Meta Ads 投手，专攻东南亚电商。请为我的客户（新加坡一家高端宠物食品品牌）做 5 组广告文案变体，每组包含：主标题（不超过 40 字符）、正文（不超过 125 字符）、CTA 文案。目标受众是新加坡 30 到 45 岁中高收入养狗家庭，目标是引导到落地页购买首单。文案符合 Meta 广告政策（不能宣称治疗效果、不能用 free 等触发审查词），中文用新加坡常见的本地用语。

为什么有效：可直接进入 Ads Manager 测试的文案。Meta 政策警告能避免账户被锁。

抖音 60 秒短视频脚本

你是头部财经知识类抖音号的编导，账号定位 80 后 90 后职场理财。请写一支 60 秒短视频脚本，主题：「为什么基金定投三年还在亏？三个普通人没注意的坑」。结构：5 秒钩子（必须能停下手指划动）、30 秒主体（三个坑用真实案例讲清楚）、15 秒解决方案、10 秒钩子收尾引导关注。镜头切换提示用括号标注。语言口语化，不用专业术语堆砌。

为什么有效：脚本拿去就能拍。前 5 秒钩子是抖音流量分发的关键。

电商详情页 SEO 优化

你是有 12 年中文电商运营经验的 SEO 顾问。我的客户在台湾经营橄榄油线上销售。下面是产品详情页文案（约 600 字）。请审查并提出：1）三个标题改进建议（既符合台湾搜索习惯又能进 Google 自然搜索前 5）；2）三个 H2 子标题建议；3）五个应该加进文案的长尾关键词（基于台湾消费者真实搜索词）；4）一段适合放在底部的常见问答（针对台湾买家最常问的三个问题）。

为什么有效：电商 SEO 优化全套建议。台湾本地搜索词和大陆有差别，必须分别优化。

编程与软件开发

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

小型 PR 代码审查

你是有 10 年 Python 和 FastAPI 经验的技术负责人。我贴上一个新增 API 端点的 Pull Request diff（约 200 行）。请审查：1）会破坏生产的功能性错误；2）安全问题（SQL 注入、密钥泄露、权限校验缺失）；3）违反 PEP 8 或 linter 规则的代码风格；4）不重写也能加的性能优化。中文技术语言，最重要的问题排前面。

为什么有效：团队 review 之前先自己过一遍。提前抓住自己的错误能省两轮往返。

单元测试生成

你是有 Django 测试经验的 QA 工程师。我贴上一个 60 行的 Python 函数，作用是校验大陆手机号（11 位、1 开头、第二位 3 到 9）。请用 pytest 生成单元测试，覆盖：1）有效手机号（移动、联通、电信、虚拟运营商号段）；2）无效手机号（10 位、12 位、0 开头、第二位不在 3 到 9）；3）非数字字符串；4）空字符串；5）None 值。每个测试函数加 docstring 说明测试目的。

为什么有效：可直接接入 CI 的测试套件。大陆手机号校验是国内金融和电商应用的高频功能。

API 文档撰写

你是熟悉 OpenAPI 的技术文档工程师。我贴上一个 FastAPI 的 REST 端点（POST /v1/invoices）含参数和响应。请生成这个端点的中文公开文档（markdown 格式），包含：描述、参数表（含类型和必填）、JSON 示例请求体、成功响应（201）、典型错误响应（400、401、422），以及一段 curl 调用示例。示例用真实的中国发票场景（含纳税人识别号、开票方信息）。

为什么有效：可直接放到 developers.公司.com 的文档。真实的纳税人识别号示例能少回答客户问题。

遗留代码重构方案

你是专精改造遗留代码的高级开发。我贴上一段 200 行的 JavaScript 函数，把业务逻辑、DOM 操作、网络请求全混在一起。请提出：1）如何把纯逻辑和副作用（DOM、fetch）分离；2）目前命名为 a、b、tmp 的变量该改成什么；3）开始动代码之前需要先补哪些测试；4）四步安全重构计划。不要全盘重写，给我安全的分步方案。

为什么有效：安全重构计划而不是冒险重写。要求先补测试是关键。

Claude Code 提示词翻译器

你是 Claude Code 和 Cursor 等 AI 编程工具的专家。我用自然语言描述一个想自动化的任务（在我的 Next.js 项目里审计所有没有 alt 属性的图片组件），请把它转成 Claude Code 最优会话：1）结构化的初始 prompt；2）建议先读哪几个仓库文件；3）该开启哪些工具（Read、Write、Bash、Grep）；4）如何让它先生成报告再让我审核后再修改，避免直接破坏代码。

为什么有效：可直接粘到 Claude Code 或 Cursor 的提示词。先报告后修改是防止灾难性改动的关键。

写作与编辑

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

中篇小说结构梗概

你是台湾联经出版社的资深编辑，有 15 年现代华文小说审稿经验。我贴上小说的三行梗概（一个退休刑警在台南调查一位歌仔戏老旦于 1970 年代离奇死亡的旧案）。请提出：1）三幕结构（每幕发生什么）；2）三个读者意想不到的转折；3）五个有鲜明特征的配角；4）写作风格定位（参考的文学路径，不要用马奎斯或村上春树）。

为什么有效：动笔前的扎实骨架。指定不要参考马奎斯避免最陈词滥调的对照。

把被动语态改成主动

你是大陆人民文学出版社的资深校对。我贴上自己小说草稿里的一段（三段长篇被动语态）。请改写成主动语态，保留原意和细节，并在末尾解释每处改动如何提升节奏。简体中文，文学性语言。

为什么有效：节奏立刻改善。逐处解释让你下次自己就会改。

两个角色的真实对白

你是港剧《溏心风暴》系列的资深编剧。请写一段两页的对白：男主是从台北来香港工作的金融分析师（35 岁，理性、克制、闽南语口音偶尔流露），女主是香港本地的米其林餐厅副厨（32 岁，直率、热情、粤语为母语）。场景：两人首次约会在中环一家私房菜馆。要呈现两个语言文化差异的细微张力（普通话和粤语切换、台湾人对香港食物的初体验、双方对未来打算的试探），避免所有陈词滥调（不要珍珠奶茶、不要茶餐厅）。

为什么有效：无套路的真实对白。避免常见标签反而能逼出 AI 最好的输出。

给出版社的小说简介

你是有 20 年华文小说市场经验的文学经纪人。我贴上小说的完整故事大纲（5,000 字），请帮我写 250 字的商业简介，用于投递给联合文学、INK 印刻、读墨电子书等出版社。结构：两句钩子、世界观和冲突、本书独到之处、作者背景。商务繁体中文，避免显业余的最高级形容词（最伟大的同类作品、史诗般的故事）。

为什么有效：出版社编辑期待的简介结构。去掉空话最高级能避免被打入业余作者堆。

财经评论专栏

你是《商业周刊》或《财新》的常驻专栏作者，有 15 年华文财经写作经验。请写一篇 700 字专栏，主题：「Z 世代越来越愿意付费订阅播客，但传统财经杂志却在裁员，这是怎么回事？」第一段用一个真实数据或个人小故事，三段论证（每段引用一个数据），结尾发人深省但不说教。繁体中文，避免常见陈腔滥调（数位时代、转型阵痛）。

为什么有效：经典专栏结构。指定避免陈词滥调能让文章更利落。

法律、合规与行政

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

商务合同要点提炼

你是在香港执业 12 年的商业律师。我贴上一份两家香港公司之间的服务合约（15 页）。请整理：1）用 5 句话给非法律背景的 CEO 解释这份合约；2）五个对签约方不利的条款；3）合约里没有覆盖的三个风险；4）建议在签字前增加的三个条款。中文法律语言但要让企业家看得懂，少用艰涩拉丁文。

为什么有效：初筛分析。律师再过一遍最终把关，但 AI 能识别明显问题。

劳动合同终止通知（裁员场景）

你是台湾资深劳基法顾问。请起草一份劳动合同终止通知书：员工年资 5 年、薪资 65,000 新台币/月、公司员工不满 25 人、因业务紧缩裁员（符合劳基法第 11 条）。文件需符合台湾劳基法要求：明确终止理由（业务紧缩）、资遣费计算（依劳退新制每年 0.5 个月）、预告期 30 天、并提示员工可申请失业给付。同时附上常被劳工局认定违法的三个典型错误提醒。

为什么有效：符合劳基法的合规文件。提示常见违法点能避免被判违法解雇。

航空公司延误投诉

你是熟悉欧盟和港府航空旅客权益法规的律师。情况：从香港飞往伦敦的国泰航班因机械原因延误 7 小时（非「非常情况」），导致我错过商务会议。请起草中文投诉信给国泰，援引：1）香港《控制商品销售（一般）规例》及消委会指引；2）欧盟 261/2004 规则（航班从港飞往欧盟受其保护），要求：现金赔偿 600 欧元、报销食宿费用、30 天内回复，否则升级到香港消委会和欧盟旅客权益机构。

为什么有效：有法律依据的投诉信。引用具体法规和时限能加快航司回复。

个体户和有限公司对比分析

你是新加坡专精中小企业的会计师。我的客户在新加坡注册个体户（Sole Proprietorship），年营业额预计 SGD 200,000。请做对比表：1）个人所得税 vs 公司所得税（17% Corporate Tax 加 Partial Tax Exemption）；2）CPF 缴费（个体户自缴 vs 有限公司董事薪资缴费）；3）法律责任（有限公司给业主保护）；4）行政成本（年度合规和申报费用）；5）面对企业客户的形象。最后给出推荐意见和会让结论改变的三个因素。

为什么有效：和会计师沟通前的初步框架。新马税务每年微调，具体数字请会计师确认。

中小网站隐私政策

你是熟悉香港 PDPO、新加坡 PDPA、台湾个资法的合规顾问。请为一家香港会计师事务所网站起草隐私政策，网站收集：联系表单（姓名、邮箱、电话、咨询内容）、用 Google Analytics 4 和 Calendly 预约、用 Mailchimp 发月度通讯。政策需包含：负责方、收集目的、法律依据、保留期限、用户权利、PDPO 投诉机构。中文法律语言但要让普通访客也读得懂。

为什么有效：可直接上线的合规政策。覆盖港新台中小企业的常用服务组合。

会计、税务与个人理财

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

自由职业者全年税务规划

你是在新加坡 IRAS 工作过 8 年的资深税务规划顾问。我的情况：自由咨询师、预计 2026 年营业额 SGD 120,000、新加坡公民、在自家办公。请提出：1）全年税务日历（YA2026 申报关键时点）；2）我应该用 Personal Income Tax 还是注册 Sole Proprietorship；3）能合法抵扣的五项常被忽略的支出；4）CPF Top-up 节税额度（SA、MA、RA）；5）SRS 户头每年可放多少最大限度抵税。新加坡近期税务变化提示。

为什么有效：全年税务路线图。具体数字请 IRAS 或会计师确认，但日历准确。

香港物业按揭可行性分析

你是有 10 年经验的香港持牌按揭转介经纪。我的情况：夫妻双方月薪净收入合计 HK$80,000、储蓄 HK$1,500,000、想买北角一个 600 万的两房单位、按揭希望借 480 万（八成按揭）、30 年期。请计算：1）DSR 供款入息比（金管局 50% 上限）；2）按目前 H+1.3% 估算月供；3）首期之外的开支（律师费、印花税 BSD、SSD 是否触发）；4）三点跟银行议价的建议。

为什么有效：实际可行性分析。和银行面谈前先用 AI 把数算清楚比较安全。

三十岁开始的退休补充计划

你是台湾持有 CFP 资格的独立财务顾问。客户 30 岁、在台北科技公司工作、月薪净收 8 万新台币、租房月租 2.8 万、无负债、没小孩、刚结婚。规划期 35 年到退休。请提出：1）每月储蓄目标（净收入的 20% 到 25%）；2）建议配置：劳退新制自提（节税额度）、台股 ETF（0050 加 00878）、美股 ETF（VT 或 VOO 透过复委托）、紧急备用金。3）三个台湾年轻人退休规划常犯的错误（追高杀低、押单一个股、忽略汇率成本）。

为什么有效：稳健保守的起步规划。具体投资前请咨询有牌财务顾问。

解读新加坡薪资单

你是新加坡 HR 专业人士。我贴上一份新加坡常见薪资单（payslip）。请解释：1）每个项目是什么（Basic、Allowance、Overtime、CPF Employee、CPF Employer、SDL、FWL、SHG）；2）为什么实领（net pay）和应付（gross pay）不同；3）按我的月薪（SGD 5,500）和年龄（30 岁、新加坡公民），CPF 雇员扣款 20% 应该是多少；4）如何核实 CPF 雇主供款都正常入账（Login CPF Mobile App 查 Statement of Contributions）。

为什么有效：看懂薪资单是新加坡职场基本功，但很多人不曾认真看。

全球指数基金对比

你是有 15 年经验的个人投资者，不是持牌顾问。请用通俗中文对比三只在港台新马流行的全球指数基金：Vanguard FTSE All-World UCITS (VWRA)、iShares MSCI ACWI UCITS (SSAC)、SPDR S&P 500 ETF (SPY)。对比表包含：每年总费用率 TER、注册地（爱尔兰对美国，影响股息预扣税）、持仓家数、过去 5 年回报、复制方法（实物 vs 合成）。最后用中立态度说明每只适合什么样的投资者。明确这不是投资建议。

为什么有效：和顾问沟通前的对比表。最后的免责声明是必须，避免 AI 扮演顾问。

生活、健康与人际

五个验证过的提示词加为什么有效的说明。

一周省钱健康菜单

你是新加坡组屋区的家庭主厨兼营养师。请帮我设计一周菜单（周一到周日的午餐和晚餐）：一人份、35 岁、无过敏、每周食材预算 SGD 60（NTUC 或 Cold Storage）。每道菜不超过 30 分钟做完、不超过 6 种食材，主要用米、蛋、罐头鱼、季节蔬菜、豆类，每周吃肉 2 到 3 次。最后给一份按超市分区整理的购物清单。

为什么有效：可执行的真实菜单。按分区整理的购物清单能省超市里 15 分钟。

在家无器械健身计划

你是有 NASM 认证的私人教练，在台北经营线上一对一已经 8 年。请为完全新手设计 4 周训练计划：28 岁、上班族久坐、家里只有瑜伽垫、目标减 4 公斤体脂兼改善体态。一周 3 次每次 30 分钟：5 分钟暖身、20 分钟自重循环训练、5 分钟收操拉伸。注明遇到很累的日子的低强度替代方案（不能彻底跳过那天）。

为什么有效：适合新手的现实计划。低强度替代日是维持运动习惯的关键。

与父母的难题对话指南

你是台湾大学心理学博士、专攻华人家庭沟通研究 15 年。我需要跟妈妈（68 岁、独居在台南、丧偶）谈一件事：明年开始她不应该再开车（视力开始衰退、上个月发生过擦撞）。我担心她觉得被剥夺自主而和我吵架。请帮我设计：1）如何开启对话避免她马上防御；2）用「安全」而非「年纪」作为论点；3）三个替代方案（出租车、邻居互助、搬到台北和我同住）；4）三句绝对不能说的话。

为什么有效：情感上做好准备的剧本。「不能说什么」往往比「该说什么」更关键。

五天欧洲城市游计划

你是熟悉中文旅客欧洲游的资深导游，专门服务港台新马客人。请设计五天的京都行程：35 岁夫妻、中等预算（每天约 30,000 日圆两人含住宿食宿活动）、周四早上抵达、周一傍晚离开、没租车。每一天安排：1）住宿区域建议（不要清水寺附近，太挤）；2）三家餐厅（不要 Tabelog 排行榜前 30 的人挤人店）；3）必去和两个本地人才知道的小景点；4）景点之间怎么移动。中文自然，避免大众导游路线。

为什么有效：真懂城市的人安排的行程。避免大众路线让旅程更深度。

新加坡 CPF 受益人指定

你是新加坡执业 15 年的律师，专精 CPF 和遗产规划。我的情况：新加坡公民、45 岁、已婚有两个未成年子女、CPF 余额约 SGD 280,000、家庭住宅 HDB 已还清。请说明：1）CPF Nomination 和遗嘱（Will）的差别（CPF Nomination 优先生效）；2）四种 CPF Nomination 方案（单一受益人、多重受益人、Trust Nomination for Minors、Special Need Trust）；3）如何在 CPF Mobile App 做 Nomination；4）每隔几年应该复核一次。如果未来再婚或离婚必须重新 Nomination 否则失效。

为什么有效：新加坡常被忽略的关键规划。和遗嘱不同，CPF Nomination 不会自动随生活变化更新。

我们的判断

哪些第一次就好用，哪些需要多迭代

我们的实战经验里，第一次就能拿到可用输出的是职场办公（邮件分流、会议纪要、商务提案）和学习考试（高考阅读题、考研政治、雅思口语）。结构清晰、任务具体、角色明确的提示词在 ChatGPT 上一发就中。需要 2 到 3 次迭代才精准的是写作类（小说梗概、角色对白、专栏文章）和创意类，因为语调和文化语境的细节很难一次到位。

立即就能省时的做法：如果你的工作以行政沟通为主，先用职场办公五个提示词；如果做营销和小红书运营，从营销社媒五个开始；如果写代码且仓库中等规模，编程五个直接接入 Claude Code 或 Cursor。每个类别每天能省 30 分钟到 2 小时。把提示词改成自己的公司名称、行业、语调，48 小时内就能看到产出明显升级。

什么场景不要用：正式法律文件（遗嘱、合资协议、公证书）始终需要律师签字、报税与政府申报最终版（草稿可用 AI，提交前由会计师确认）、生产环境代码（务必人审）、给客户的投诉回应（必须自己定稿）、给上司的敏感请求（语气微妙处人情大于 AI）。

港台新马客户的常见做法：把每天最常用的 10 个提示词存在 Notion 或飞书表格里，分类整理，2 周后就形成肌肉记忆。重度用户进一步在 ChatGPT Plus 里做 Custom GPTs，或在 Claude Pro 里建 Projects，把这些提示词配上公司参考文件做成专属助手，节省每次重新解释语境的时间。

常见问题

11 个中文用户关于提示词的常见问题。

这些提示词在 ChatGPT 免费版能用吗，还是必须 Plus？
本页大部分提示词在 ChatGPT 免费版（GPT-5 配额每 3 小时 40 条消息，截至 2026 年 5 月）都能用。需要长上下文的提示词（80 页 PDF 摘要、复杂税务规划、十几个文件同时分析）在 ChatGPT Plus（港 HK$156/月、新 S$28/月、台 NT$640/月）上跑得更稳，因为配额更高、单次可上传文档更多。专业人士每天高频用就买 Plus；偶尔用免费版也够。如果默认隐私保护和长上下文优先级更高，Claude Pro（港 HK$148/月）是更划算的替代。
繁体中文（港澳台）和简体中文需要不同的提示词吗？
需要在提示词里明确指定，但不需要写两套。ChatGPT 和 Claude 默认都能识别繁简，但默认偏好可能不是你要的。在 prompt 里加一行：「请用繁体中文，使用台湾常见词汇（捷运、计程车、橙色用橘色）」或「请用繁体中文，使用香港常见词汇（地铁说港铁、出租车说的士）」。也可以指定大陆简体或新马华文（新加坡有自己的本地词汇，像组屋、巴杀）。同一个提示词换地区指令就能用，不必复制四份。
ChatGPT 写中文会出现哪些常见问题？
三个最常见问题。一：直译英文表达，出现「让我们深入挖掘」、「在当今数字时代」这种洋腔。解决：在 prompt 里明示「自然中文，避免直译式表达」。二：标点用错，把中文逗号写成英文逗号、引号错混用。解决：要求「使用全角中文标点（。，、「」）」。三：技术性话题里突然切回英文术语堆砌。解决：要求「中文技术术语优先，必要时英文用括号补充」。这三条加到 prompt 里基本能解决 80% 的中式洋文问题。
这些提示词换 Claude 或 Gemini 能直接用吗？
基本能用，但有小差异。Claude 对结构化 XML 标签理解更好（用 <rule>...</rule> 和 <example>...</example> 包起来表现更佳）。Gemini 跟 Workspace 整合最强（如果提示词涉及 Gmail、Docs、Sheets，开扩展会比单纯聊天好用）。同一个 prompt 喂三家比较结果是新加坡很多咨询公司在做的最佳实践。结构（角色、任务、格式、限制）通用，细节因模型微调。
怎么把这些提示词存起来反复用？
三种方式。最简单：Notion 或飞书文档存一个表，分类整理（职场、营销、编程……），每个提示词加一行简短描述说明何时用。中阶：ChatGPT Plus 用户可以做 Custom GPTs，把常用提示词加上品牌信息和参考文件打包成专属助手。Claude Pro 用户用 Projects 同等。专业级：用 PromptHero、PromptBase 等工具或自建知识库（gptprompts.ai 的生成器也支持收藏分类）。个人用 Notion 够，团队用 Custom GPTs 共享，公司产品用版本控制管理。
ChatGPT 会用我的对话训练模型吗？怎么关？
默认会。在 ChatGPT 个人版（免费和 Plus）里，OpenAI 默认会把你的对话用于改进模型。关掉的方法：进设置（Settings）→ 数据控制（Data Controls）→ Improve the model for everyone 关掉。关掉后对话照常用，但不会进 OpenAI 训练流程。处理敏感客户数据、医疗信息、财务隐私的话，第一天就该关。ChatGPT Business 和 Enterprise 默认不用对话训练且签 DPA。如果对默认隐私要求高，Claude 个人版默认就不训练（要主动开启才会用），是更省心的选择。
用 ChatGPT 写法律文件、税务申报在港台新马合规吗？
合规，但责任在人不在 AI。新加坡 PDPA、香港 PDPO、台湾个资法都没禁止用 AI 辅助文书。规则是：最终文件的责任由具备资格的人承担。律师可以用 ChatGPT 起草合约再人工审核；个人可以用 ChatGPT 写简单合约自己签，但要自担风险。关键文件（遗嘱、婚前协议、超过 50 万新元的商业合约、公司章程）仍需律师过手。ChatGPT 是加速器不是替代品，对台湾律师特别要注意：律师法第 28 条规定不能由非律师起草涉法律意见的文件，AI 辅助下的最终意见仍需律师把关。
什么时候该做 Custom GPT 而不是每次粘贴提示词？
每周用同一个提示词超过 10 次就该考虑。Custom GPT（ChatGPT Plus、Pro、Team 都有）能保存固定指令、参考文件（品牌指南、报价模板、客户档案）和启用特定工具。我们的经验是：如果一个提示词预计未来一个月每天都要用，花 5 分钟做成 Custom GPT，从此不必再复制粘贴。典型场景：用公司签名生成客户邮件的助手、按公司模板整理录音会议的助手、回答员工手册问题的助手。偶尔用就不用做，做了反而维护成本。
中文用户写 prompt 最容易犯的错有哪些？
五个最常见。一：太短没结构（「写一封商务邮件」会出空话）。二：要求长度但不规定结构（「写 2,000 字关于营销」必然啰嗦）。三：不指定语言风格（繁简、地区用语、正式或口语）。四：在 AI 容易出错的题目上要求绝对答案（2026 年最新政策、刚发布的产品价格）。五：第一次结果不好就放弃（一般迭代 2 到 3 次品质能提升 60%）。固定用「角色、任务、格式、限制」四件套开头，问题少 80%。
有哪些不该让 ChatGPT 做的事？
ChatGPT 官方政策禁止：涉及未成年色情（永远禁止）、武器或受管制物质制造说明、对特定系统的网络攻击、恶意冒充公众人物身份、侵犯他人著作权的复制。在港台新马还要注意各地法规：新加坡 PDPA 禁止未经同意处理他人个资、香港淫亵及不雅物品管制条例、台湾性别平等教育法、马来西亚通讯及多媒体法。专业用法上：不要把客户身份证、银行卡号、医疗记录贴进 ChatGPT 个人版（用企业版或先脱敏）；不要让 AI 替你做有法律效力的决定（最终签字要人）；不要发布 AI 写的内容却宣称是原创且未审核。
提示词里中英文混用好不好？
看情况。技术类提示词（编程、SQL、API 设计）里关键词用英文（function、parameter、null）能让模型更精准，因为训练语料里这些术语本来就英文。商业类提示词（营销、合约、客服）尽量纯中文，能避免输出夹杂洋名词。原则：你希望 AI 输出什么语言，prompt 主体就用什么语言。例外是 AI 工具本身和库名（GitHub、React、Tailwind），这些直接用英文不要翻译。这个规则对 ChatGPT、Claude、Gemini 都适用。

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